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美研究發現睡眠不足令成績下降

2023-02-26 5133
Tags: 睡眠成績
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《美國國家科學院院刊》日前刊載的一項最新研究顯示,大學生如果每晚睡眠不足6小時,會影響學習能力。

美國卡尼基美隆大學等機構的研究人員對3所大學的600多名大一學生開展了研究。學生們每晚佩戴睡眠追踪器,用以監測和記錄睡眠情況。研究人員收集了這些學生大一期末的平均成績,以評估睡眠時間對學生成績的影響。


研究人員發現,參與研究的這些學生平均每晚睡6個半小時。每晚睡眠不足6小時的學生學習成績下降明顯。睡眠每增加1小時,期末平均成績會略有提高。




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