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從不熬夜和幾乎不熬夜的「稀有」種青年僅佔不到4%。雖然,不管是喜歡早睡早起,還是習慣於做夜鬼,只要能保證自己睡眠規律,並且保證睡眠時間在7-9小時,都不算熬夜。但要注意,
最近的研究發現,夜鬼的健康狀況往往更差,原因之一是:他們比起床早的人更容易抽煙、喝酒。
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